擁有白皙光滑的肌膚，是每個女性的夢想。但是不論怎么光滑，容顏都會被時光所磨滅，在臉上劃出一道一道的痕跡。那到底要怎么樣才能留住青春呢，今天菲詩小鋪就給大家說一說保顏的四大方法，讓你青春永駐不是夢。

方法一：保證充足的睡眠

想讓自己看起來精神好氣色也好嗎？那根本的就是保證自己有充足的睡眠。由于現(xiàn)在越來越多的人喜歡晚睡晚期，甚至很多上班族都是身不由己的加班熬夜，但是小編想說的是不論怎么樣，我們都應(yīng)該保證自己有充足的睡眠時間。就是保證有七八個小時就好，堅(jiān)持一段時間之后，就會發(fā)現(xiàn)你的皮膚狀況就會有所改善喲！這樣一來，討厭的黑眼圈沒有了，氣色好了，皮膚自然也就好了。

方法二：多吃柑橘類水果

所以說平常我們也應(yīng)該多喝檸檬水，檸檬是可以促進(jìn)肝臟和腎臟排出毒素，只有把毒素排干凈了，肌膚才能變得有光澤。并且，還可以多吃含有維生素C的水果，比如說柑橘等，這些都還可以幫助抗皺喲！

方法三：淡化肌膚問題

因此，要想讓自己看起來更年輕的話，那就千萬要做好護(hù)理的工作，選擇一款適合自己的并且專門針對自己肌膚的護(hù)膚產(chǎn)品。

方法四：吃有助于肌膚健康的營養(yǎng)品

如果你在飲食上已經(jīng)不能讓肌膚獲取營養(yǎng)了，比如還可以說維生素C，它能夠補(bǔ)充人體所需的膠原蛋白。魚油則是含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚保護(hù)，還能鎖住肌膚的水分。

來源：菲詩小鋪官網(wǎng)